Online pszichológiai tanácsadás

Online pszichológiai tanácsadás? Amikor először hallottam erről a más országokban már bevált módszerről, megvallom őszintén, hogy élesen tiltakoztam. Azóta eltelt pár év, megváltoztak a dolgok, így a vélekedésem is.

Ma már minden elérhető interneten keresztül. Nem csak információk. Rendelhetünk bármit online, termékeket, ételt, ruházatot. Találhatunk társat is ezen a csatornán.

Az internet természetessé vált az élet minden területén. E-mailen, skype.on és különböző közösségi oldalakon keresztül osztjuk meg a velünk történő eseményeket, így tartjuk a kapcsolatot barátainkkal, ismerőseinkkel.

Miért ne kérhetnénk online tanácsot egy pszichológustól, ha éppen úgy érezzük, hogy elakadtunk az életünk fontos kérdéseiben?

Az online pszichológiai tanácsadás e-mailen vagy skype-on történő kapcsolatfelvétel nyomán történik.

A részletekkel kapcsolatban látogasson el újabb honlapomra

Újévi fogadalmak

Új év kezdődik. Új elhatározásokkal, tervekkel, fogadalmakkal.
Sokkal nagyobb figyelmet, több időt fordítunk Szeretteinkre
Tartalmasabbá tesszük az életünket
Egészségesebben fogunk élni
Mellőzzük a gyomrot terhelő, nehéz ételek fogyasztását
Leszokunk a dohányzásról
Nem fogyasztunk többé alkoholt
Rendszeresen megmozgatjuk a testünket, izmainkat
Képezzük magunkat, bővítjük ismereteinket
Beiratkozunk egy nyelvtanfolyamra
Fejlesztjük a személyiségünket
Úgy egyáltalán: január elsejétől minden másképp lesz.
Néhány hétig tart a lendület, érezzük és környezetünk is észleli a változást. Azután valami történik. Egyszercsak nem megyünk le a konditerembe, kihagyjuk a nyelvórát, megesszük a hűtő mélyén lapuló szalonnát, felbontunk egy üveg italt, rágyújtunk egy cigarettára. A bennünk lévő kisördög, azaz a lelkiismeretünk számon kérne, de nagyon is hathatós érvnek érezzük az önsanyargatás hiábavalóságát. És minden folytatódik éppen úgy, mint tavaly, tavalyelőtt és azelőtt.
Miért merülnek feledésbe ezek a fogadalmak? Miért adjuk fel a változtatás irányába tett lépéseinket? Akarat vagy kitartás kérdése csupán?
Biztosan az is. Pszichológusként azonban meggyőződésem, hogy bármifajta változtatás, új életforma kialakítása akkor valósítható meg hosszú távon, ha a kezdetét nem egy naptári dátumhoz kötjük. Amikor belülről jön az igény, belső és valós elhatározásból. Amikor beérett az ideje annak, hogy elkezdjük az új életünket.

Depresszió - Lelki libikóka

„Depis vagyok” – halljuk egyre gyakrabban, úton-útfélen, szinte bárkitől ezt a mára már divatossá vált kifejezést.

Akár ténylegesen, a klinikai értelemben vett depressziós betegségben szenved valaki, akár csak pillanatnyi élethelyzete miatt érzi magát boldogtalannak, lehangoltnak, szomorúnak, mindenképpen fokozott figyelmet érdemel.

A kezdetben csak hangulati ingadozásként jelentkező érzések - mint ólmos fáradtság, örömtelenség, energia- és motivációhiány -, könnyen alapvető életérzéssé állandósulhatnak.
Érdemes mielőbb szakemberhez fordulni, hiszen ma már a pszichológia széles eszköztárat nyújt a megoldásra.

A depresszióról bővebben a „Mivel fordulhat hozzám?” rovatban olvashat.
Az online pszichológiai tesztek között a Beck-féle Depressziós Skála is elérhető.