Kezdőlap
Bemutatkozás
Magánszemélyeknek
Cégeknek
Publikációk
"Ne kívánj másnak látszani, mint amilyen vagy, mert minden tettetés akadálya az igazság tiszta fényének, melynek úgy kell átsugároznia rajtad, miként napfény ragyog át a tiszta üvegen." - Jiddu Krishnamurti

Ajánlott témák

image18.jpg
Fotók: © D.Varga Tamás

Hírlevél

Név :

Email:

Jognyilatkozat

Önismeret

Írta: Bencsik Andrea Pszichológus

Az önismeret abban segít, hogy rálátást kapjunk személyiségünk összetevőiről, határainkról és lehetőségeinkről, megértsük érzelmeink, gondolataink, viselkedésünk mozgatórugóit, motivációinkat, helyesen tudjuk megítélni kapcsolatainkat, a különböző helyzetekben betöltött szerepeinket.

Hosszú és kanyargós út vezet a valódi önmegismerésig. Gyengeségeinket, negatívnak gondolt tulajdonságainkat, szándékainkat és érzelmeinket gyakran saját magunk előtt is titkolni igyekszünk.
Az önismeret fontos alap a személyiségfejlődéshez és az önmegvalósításhoz.
Önmagunk pontos megismerésének folyamata őszinteséget követel és gyakorta fájdalmas felismerésekkel jár.

Az önismerettel kapcsolatos alapkérdések: 

  • Ki vagyok én?
  • Milyen vagyok?
  • Mire vagyok képes?
  • Miért lettem ilyen, amilyen vagyok?
  • Mik a céljaim, milyen feladatokat kell megvalósítanom a világban?
  • Milyen lehetőségek állnak előttem?
  • Mely akadályok jellemzik céljaim megvalósítását?
  • Milyenek a kapcsolataim?
  • Milyen szerepet töltök be a családban, baráti társaságban, iskolai, munkahelyi közösségekben?
  • Milyennek látnak mások engem?
  • Én milyen hatást gyakorolok mások életére?
  • Ki befolyásol engem?
  • Miért ismétlődnek az életemben bizonyos kapcsolati helyzetek, olykor zsákutcák?

Ahhoz, hogy sikeres, örömteli életet éljünk, tudnunk kell objektív választ találni a feltett kérdésekre.
Olykor nehéz a válaszadás.
Olykor szükség van egy külső, elfogulatlan, hozzáértő szakember, adott esetben egy pszichológus segítségére.   

 

Kérdés, üzenet küldése Bencsik Andrea pszichológusnak:

A *-gal jelölt mezők kitöltése kötelező
Név (*)
Kérem írja be a teljes nevét
E-mail (*)
Hibás e-mail címet adott meg
Üzenet (*)
Biztonsági kód (*) Biztonsági kód (*)
kód frissítése
Biztonsági kód érvénytelen
  

Jognyilatkozat >>>

Online pszichológiai tanácsadás

Online pszichológiai tanácsadás? Amikor először hallottam erről a más országokban már bevált módszerről, megvallom őszintén, hogy élesen tiltakoztam. Azóta eltelt pár év, megváltoztak a dolgok, így a vélekedésem is.

Ma már minden elérhető interneten keresztül. Nem csak információk. Rendelhetünk bármit online, termékeket, ételt, ruházatot. Találhatunk társat is ezen a csatornán.

Az internet természetessé vált az élet minden területén. E-mailen, skype.on és különböző közösségi oldalakon keresztül osztjuk meg a velünk történő eseményeket, így tartjuk a kapcsolatot barátainkkal, ismerőseinkkel.

Miért ne kérhetnénk online tanácsot egy pszichológustól, ha éppen úgy érezzük, hogy elakadtunk az életünk fontos kérdéseiben?

Az online pszichológiai tanácsadás e-mailen vagy skype-on történő kapcsolatfelvétel nyomán történik.

A részletekkel kapcsolatban látogasson el újabb honlapomra

Válságkezelés

A jelenleg zajló gazdasági válság következtében nagymértékű létszámleépítési hullám kezdődött. Az emberek egy része munkanélkülivé vált, elveszítette egzisztenciális biztonságát, más részük nap mint nap átéli azt a szorongást, hogy bármikor vele is megtörténhet hasonló helyzet.
A bizonytalanság a személyiség megingásához, pszichés válsághoz vezethet, önértékelési és érzelmi krízis alakulhat ki. Az előrejelzések szerint várhatóan megnövekszik az öngyilkosságot elkövetők száma.
A válság nem csak a személyiségre, az egyén lelkiállapotára nyomja rá a bélyegét, hanem a külső kapcsolatokra is. Ideges, frusztrált, türelmetlen kommunikáció jellemzi a családi együttléteket. A cégek többségénél a korábban harmonikusan együttműködő teamek, munkacsoportok légköre feszültté válik, az összhang megbomlik. Néhányan csak lopva, a szemük sarkából figyelik hibát vétő munkatársaikat, mások nyílt támadást intéznek ellenük, ezzel erősítve saját pozíciójukat, biztosítva, hogy ne az ő székük inogjon meg legközelebb.
Egyre gyakrabban hallom: "Régen nagyon szerettem a munkahelyemet, jó kis csapat voltunk. És most? Éjjelente csak hánykolódom, a reggelek gyomorgörccsel indulnak. Már bejárni is utálok."
Mit tehet ebben a helyzetben a pszichológus?
Vállalati szinten a csapatépítő és konfliktuskezelő tréning, az egyének szintjén a pszichoterápiás énerősítés jelenthet hatékony megoldást.

Házassági krízis

Szerelem, összetartozás, holtomiglan-holtodiglan. Így indul (szinte) minden házasság.
A statisztikai adatok szerint mégis több mint a fele válással végződik. És nem feltétlenül azért, mert elmúlik a szerelem, mert elhal a láng és kihűl a szenvedély. Ahogyan életünk korszakokra és ciklusokra osztható, ugyanúgy két ember kapcsolatában is jól azonosíthatóak azok a pontok, melyek adott esetben válsághelyzetet, krízist idézhetnek elő. Ismerve ezeket, elébe mehetünk a végletességnek. Vagy pszichológus segítségével megoldhatjuk.

A leggyakoribb és legjellemzőbb helyzetekről a „Magánszemélyeknek” című rovatomban olvashat részleteket…