"Mi az alapján ítéljük meg magunkat, amit szerintünk képesek vagyunk megtenni, miközben mások az alapján, amit már megtettünk." - Henry Wadsworth Longfellow
image4.jpg
Fotók: © D.Varga Tamás

Hírlevél

Név :

Email:

Jognyilatkozat

Kezdeti nehézségek, összecsiszolódás

Írta: Bencsik Andrea Pszichológus

A párkapcsolat kezdetén a kevésbé előnyös tulajdonságok még nem ismertek, és a különböző kémiai elemek, boldogsághormonok jótékony hatásának köszönhetően jó ideig rejtve is maradnak. A rózsaszínű felhőben úszós, lebegős időszakban csak a szépet és a jót látjuk meg a Másikban. Semmilyen racionális magyarázatot nem találunk arra vonatkozóan, hogy hogyan és mitől alakult ki ez a rendkívüli vonzódás közöttünk, hogy miért pont velünk történik ez a csoda, azt érezzük, hogy bizonyára csakis velünk történik, ilyen intenzitású érzést senki más át nem élhet. És természetesen nem is keressük a racionális magyarázatokat, csak úszunk a boldog eufória árjában, egyfajta légüres térben sodródunk, ketten, csakis ketten, mert nincs külvilág, vagy van, de nem érdekel, mert sosem elég egymásból, mert még, és még, és még együtt akarunk lenni. Két találkozás között az idő csigalassúsággal vándorol, aminek egyenes következménye a döntés, hogy ezen időt redukálandó, költözzünk össze, töltsük együtt az éjjelt és nappalt. Ez a kölcsönös szerelem, az ideális állapot, ami, valljuk meg, igen ritka és igencsak múlandó.

Az érzelmek gyakran libikókaszerűen viselkednek, hol erősebb, hol gyengébb hullámokban törnek elő, és hol egyikünkben, hol másikunkban öltenek erősebben testet. Nehezen jön össze az azonos hullámhossz, egyszer egyik, máskor másik oldalról érezhetőek kisebb-nagyobb huppanók.

Akár így, akár úgy indul a kapcsolat, az együttélés időszaka, előbb-utóbb felszínre kerülnek azok a bizonyos kevésbé előnyös tulajdonságok és kialakulhatnak konfliktushelyzetek. A rendetlenül szétdobált szennyes zoknik és alsók, esetleg bugyik, az el nem mosogatott edények, az elő nem vett porszívó, a le nem vitt szemét, a távirányító-harc, a hó közepén kiürülő közös kassza, a be nem fizetett csekkek, és sorolhatnám a tipikus pillanatképeket, melyek megannyi összezördülés forrásai lehetnek.

Ezek azok a kezdeti nehézségek, amelyeket az összecsiszolódás időszakának nevezünk. Az apróbb-nagyobb surlódások, nézeteltérések természetes velejárói annak a folyamatnak, amikor két ember egymáshoz alkalmazkodik, a korábban kialakult és eltérő szokásokat igyekszik egymáshoz illeszteni.

Pszichológusként a legnagyobb problémát abban látom, hogy a közös élet leggyakrabban meglehetősen spontán módon, ad hoc jelleggel indul. Azt értem ezalatt, hogy elmarad, hiányzik az elvárások megfogalmazása, az értékrend azonosítása, véletlenszerűen alakulnak ki a szerepek, osztódnak szét a feladatok. Ez a későbbiekben – nem csak az összecsiszolódás időszakában, hanem minden nagyobb fordulatnál, változásnál – előhozza a rejtett feszültségeket, az érintettebb vagy mindkét fél frusztrációját, veszekedéseket, vitákat generál és egyre inkább elmérgesíti a helyzetet, megrontja a két ember kapcsolatát.

Valami elromlik, és ahogyan a mostani, rohanó világunkban, fogyasztószemléletű társadalmunkban szinte semmit nem javíttatunk, inkább mindent újra és újabbra cserélünk, a házasságunkat sem megjavítani akarjuk. Egyszerűbb a problémát jelentő helyzetből kilépni, a régi társat lecserélni.
Valóban egyszerűbb?

Kérdés, üzenet küldése Bencsik Andrea pszichológusnak:

A *-gal jelölt mezők kitöltése kötelező
Név (*)
Kérem írja be a teljes nevét
E-mail (*)
Hibás e-mail címet adott meg
Üzenet (*)
Biztonsági kód (*) Biztonsági kód (*)
kód frissítése
Biztonsági kód érvénytelen
  

Jognyilatkozat >>>
 

Online pszichológiai tanácsadás

Online pszichológiai tanácsadás? Amikor először hallottam erről a más országokban már bevált módszerről, megvallom őszintén, hogy élesen tiltakoztam. Azóta eltelt pár év, megváltoztak a dolgok, így a vélekedésem is.

Ma már minden elérhető interneten keresztül. Nem csak információk. Rendelhetünk bármit online, termékeket, ételt, ruházatot. Találhatunk társat is ezen a csatornán.

Az internet természetessé vált az élet minden területén. E-mailen, skype.on és különböző közösségi oldalakon keresztül osztjuk meg a velünk történő eseményeket, így tartjuk a kapcsolatot barátainkkal, ismerőseinkkel.

Miért ne kérhetnénk online tanácsot egy pszichológustól, ha éppen úgy érezzük, hogy elakadtunk az életünk fontos kérdéseiben?

Az online pszichológiai tanácsadás e-mailen vagy skype-on történő kapcsolatfelvétel nyomán történik.

A részletekkel kapcsolatban látogasson el újabb honlapomra

Válságkezelés

A jelenleg zajló gazdasági válság következtében nagymértékű létszámleépítési hullám kezdődött. Az emberek egy része munkanélkülivé vált, elveszítette egzisztenciális biztonságát, más részük nap mint nap átéli azt a szorongást, hogy bármikor vele is megtörténhet hasonló helyzet.
A bizonytalanság a személyiség megingásához, pszichés válsághoz vezethet, önértékelési és érzelmi krízis alakulhat ki. Az előrejelzések szerint várhatóan megnövekszik az öngyilkosságot elkövetők száma.
A válság nem csak a személyiségre, az egyén lelkiállapotára nyomja rá a bélyegét, hanem a külső kapcsolatokra is. Ideges, frusztrált, türelmetlen kommunikáció jellemzi a családi együttléteket. A cégek többségénél a korábban harmonikusan együttműködő teamek, munkacsoportok légköre feszültté válik, az összhang megbomlik. Néhányan csak lopva, a szemük sarkából figyelik hibát vétő munkatársaikat, mások nyílt támadást intéznek ellenük, ezzel erősítve saját pozíciójukat, biztosítva, hogy ne az ő székük inogjon meg legközelebb.
Egyre gyakrabban hallom: "Régen nagyon szerettem a munkahelyemet, jó kis csapat voltunk. És most? Éjjelente csak hánykolódom, a reggelek gyomorgörccsel indulnak. Már bejárni is utálok."
Mit tehet ebben a helyzetben a pszichológus?
Vállalati szinten a csapatépítő és konfliktuskezelő tréning, az egyének szintjén a pszichoterápiás énerősítés jelenthet hatékony megoldást.

Házassági krízis

Szerelem, összetartozás, holtomiglan-holtodiglan. Így indul (szinte) minden házasság.
A statisztikai adatok szerint mégis több mint a fele válással végződik. És nem feltétlenül azért, mert elmúlik a szerelem, mert elhal a láng és kihűl a szenvedély. Ahogyan életünk korszakokra és ciklusokra osztható, ugyanúgy két ember kapcsolatában is jól azonosíthatóak azok a pontok, melyek adott esetben válsághelyzetet, krízist idézhetnek elő. Ismerve ezeket, elébe mehetünk a végletességnek. Vagy pszichológus segítségével megoldhatjuk.

A leggyakoribb és legjellemzőbb helyzetekről a „Magánszemélyeknek” című rovatomban olvashat részleteket…