"Az ember legdrágább kincse az Élet. Élnünk egyszer adatott, és életünket ezért úgy kell leélnünk, hogy ne kelljen gyötrődnünk céltalanul elherdált éveink miatt, hogy mocskos és kicsinyes múlt szégyene ne marja lelkünket." - Osztrovszkij
image17.jpg
Fotók: © D.Varga Tamás

Hírlevél

Név :

Email:

Jognyilatkozat

Pánikbetegség, pánikrohamok

Írta: Bencsik Andrea Pszichológus

 

Mindenekelőtt szeretném leszögezni azt a tényt, hogy a pánikbetegségről és annak kezelési módjáról igencsak megoszlóak a szakmai vélemények. A pszichiáterek nagy része elsősorban gyógyszeres megoldáshoz folyamodik, míg a pszichológusok a kognitív pszichoterápia módszerét helyezik előtérbe.

Pszichológusként én a pszichés tünetek gyógyszeres kezeléséről úgy vélekedem, hogy súlyosabb esetekben talán indokolt megoldás lehet, és valóban csökkentheti a páciensek által átélt  negatív, szorongást keltő érzéseket, de mindenképpen tüneti kezelésnek tekintem.
A tüneteken keresztül ugyanis mindig a tudatalattink üzen valamit. Ezt az üzenetet kell megfejtenünk, ezekre a jelekre kell odafigyelnünk és megfelelő módon értelmeznünk, feldolgoznunk. Enélkül nincs igazi gyógyulás.

A problémát főként ott látom, hogy a társadalombiztosítás által elérhető pszichiátriai rendelések rendkívül leterheltek, alig pár perc jut egy-egy beteggel való foglalkozásra, így értelemszerűen eleve kézenfekvő és gyors megoldásnak ígérkezik a receptírás. Egy „csodabogyó” sok mindent megoldhat. Már ha létezne igazi csodabogyó.

Arról azonban nagyon kevesen beszélnek úgy igazán és komolyan, hogy ezek a gyógyszerek átmenetileg ugyan csökkentik a tüneteket, de hosszú távon rendkívül káros mellékhatásokat is okozhatnak, ráadásul függőséget is kialakítanak. Azaz - hétköznapi megfogalmazással élve -, rendesen kiütnek, lenyugtatnak, egyfajta kellemes lebegős érzést nyújtanak, majd mindennapi szükségletté válnak. Kétségtelenül igaz lehet, hogy jó ez a lebegés, de egészen más tünetek jelentkeznek a bogyók elhagyása után. Éppen úgy, mint a kábítószerfüggőknél. Egyszercsak nincs élet nélküle...

E kis kitérő után nézzünk néhány kérdést:

- Erős szívdobogást és nehéz légzést érez?
- Menekülési vágya van a jelenlegi életéből, helyzetéből?
- Kiveri a verejték?
- Szurkáló érzések jelentkeznek valamely testrészén?  
- Szédül?
- Éjszakánként felriad?
- Halálfélelme van?
- Indokolatlan remegés, reszketés tör Önre?
- Úgy érzi, elveszített mindent kontrollt és irányítást az életéből?
- Olykor szinte kiszáll a testéből?
- Az őrület határán érzi magát?
- Úgy érzi, a következő pillanatban biztosan meg fog halni?
- Hirtelen jönnek ezek az érzések?
- Átlagosan 2-8 percig tartanak?

Jellemzően ezek a tünetek jelentkeznek a pánikbetegként diagnosztizált pácienseknél.

Más jellegű szorongásos érzésektől eltérően a pánik igen intenzív, erős rohamokban, hirtelen és látható ok nélkül jelentkezik. 

A pánikbetegség lefutása nagymértékben függ attól, hogy mikor kezdődik a gyógyító munka. Későn kezdett kezelés esetén akár évekig is eltarthat, és súlyosan befolyásolhatja a mindennapokat, nem csak a rohamok, hanem a lelepleződéstől való félelem, az eltitkolásra tett erőfeszítések miatt is.

A pánikrohamok önmaguktól nem múlnak el. Az időben megkezdett pszichoterápiás kezelés néhány hét vagy hónap alatt tünetmentességet eredményezhet.


Kérdés, üzenet küldése Bencsik Andrea pszichológusnak:

A *-gal jelölt mezők kitöltése kötelező
Név (*)
Kérem írja be a teljes nevét
E-mail (*)
Hibás e-mail címet adott meg
Üzenet (*)
Biztonsági kód (*) Biztonsági kód (*)
kód frissítése
Biztonsági kód érvénytelen
  

Jognyilatkozat >>>
 

Online pszichológiai tanácsadás

Online pszichológiai tanácsadás? Amikor először hallottam erről a más országokban már bevált módszerről, megvallom őszintén, hogy élesen tiltakoztam. Azóta eltelt pár év, megváltoztak a dolgok, így a vélekedésem is.

Ma már minden elérhető interneten keresztül. Nem csak információk. Rendelhetünk bármit online, termékeket, ételt, ruházatot. Találhatunk társat is ezen a csatornán.

Az internet természetessé vált az élet minden területén. E-mailen, skype.on és különböző közösségi oldalakon keresztül osztjuk meg a velünk történő eseményeket, így tartjuk a kapcsolatot barátainkkal, ismerőseinkkel.

Miért ne kérhetnénk online tanácsot egy pszichológustól, ha éppen úgy érezzük, hogy elakadtunk az életünk fontos kérdéseiben?

Az online pszichológiai tanácsadás e-mailen vagy skype-on történő kapcsolatfelvétel nyomán történik.

A részletekkel kapcsolatban látogasson el újabb honlapomra

Válságkezelés

A jelenleg zajló gazdasági válság következtében nagymértékű létszámleépítési hullám kezdődött. Az emberek egy része munkanélkülivé vált, elveszítette egzisztenciális biztonságát, más részük nap mint nap átéli azt a szorongást, hogy bármikor vele is megtörténhet hasonló helyzet.
A bizonytalanság a személyiség megingásához, pszichés válsághoz vezethet, önértékelési és érzelmi krízis alakulhat ki. Az előrejelzések szerint várhatóan megnövekszik az öngyilkosságot elkövetők száma.
A válság nem csak a személyiségre, az egyén lelkiállapotára nyomja rá a bélyegét, hanem a külső kapcsolatokra is. Ideges, frusztrált, türelmetlen kommunikáció jellemzi a családi együttléteket. A cégek többségénél a korábban harmonikusan együttműködő teamek, munkacsoportok légköre feszültté válik, az összhang megbomlik. Néhányan csak lopva, a szemük sarkából figyelik hibát vétő munkatársaikat, mások nyílt támadást intéznek ellenük, ezzel erősítve saját pozíciójukat, biztosítva, hogy ne az ő székük inogjon meg legközelebb.
Egyre gyakrabban hallom: "Régen nagyon szerettem a munkahelyemet, jó kis csapat voltunk. És most? Éjjelente csak hánykolódom, a reggelek gyomorgörccsel indulnak. Már bejárni is utálok."
Mit tehet ebben a helyzetben a pszichológus?
Vállalati szinten a csapatépítő és konfliktuskezelő tréning, az egyének szintjén a pszichoterápiás énerősítés jelenthet hatékony megoldást.

Házassági krízis

Szerelem, összetartozás, holtomiglan-holtodiglan. Így indul (szinte) minden házasság.
A statisztikai adatok szerint mégis több mint a fele válással végződik. És nem feltétlenül azért, mert elmúlik a szerelem, mert elhal a láng és kihűl a szenvedély. Ahogyan életünk korszakokra és ciklusokra osztható, ugyanúgy két ember kapcsolatában is jól azonosíthatóak azok a pontok, melyek adott esetben válsághelyzetet, krízist idézhetnek elő. Ismerve ezeket, elébe mehetünk a végletességnek. Vagy pszichológus segítségével megoldhatjuk.

A leggyakoribb és legjellemzőbb helyzetekről a „Magánszemélyeknek” című rovatomban olvashat részleteket…