"Önmagad elől úgysem bújhatsz el. Nem rejtőzhetsz el a saját kellemetlen gondolataid elől. Sajnos." - Laurell Kaye Hamilton
image5.jpg
Fotók: © D.Varga Tamás

Hírlevél

Név :

Email:

Jognyilatkozat

Eric Berne

Írta: Bencsik Andrea Pszichológus
 
 
Eric Berne (1910-1970) kanadai származású pszichiáter
 
Az elmúlt fél évszázad nagy hatású személyiségelmélete, a tranzakcióanalízis (TA) megalkotása fűződik Berne nevéhez. 
A modell lényege, hogy minden személyiségben megtalálható három „alkotóelem” a Felnőtt, a Szülő és a Gyerek, melyeket énállapotnak nevezünk. A társas kapcsolatok során az emberek szerepeket játszanak, azaz személyiségük eltérően érett részeivel fordulnak egymáshoz. Ugyanazon ember az egyik helyzetben Felnőtt, a másik helyzetben Szülő, míg egy harmadikban Gyerek szerepét tölti be. A kommunikációs tranzakciók tárházát tovább bővíti és színesíti az, hogy a másik fél is Felnőtt, Szülő vagy Gyerek énállapotban viszonyul a kapcsolathoz. Így már két ember esetében is kilencféle kapcsolati lehetőség alakulhat ki, ami tovább hatványozódik, ha két ember beszélgetésébe bekapcsolódik egy harmadik, negyedik, stb. személy. 

Eric Berne szerint egész életünkben különféle szerepeinket játsszuk. Egy főnök a mindent tudó Szülő pózában oktatja ki az értetlen Gyereket játszó beosztottját egy felmerülő problémáról, majd ugyanez a beosztott másnap a munkatársa előtt tökéletesen alakítja a Felnőttet, aki nem hagyja, hogy átverjék. A szerepek, a tranzakciók és az ezekből felépülő ún. játszmák hozzátartoznak az élethez, gördülékenyebbé, érdekesebbé, szórakoztatóbbá teszik mindennapjainkat. Probléma akkor alakul ki, ha valaki berögzül szerepeibe és valamelyik játszmáját életre-halálra kezdi játszani illetve amikor az adott szerepet rossznak, szűknek érzékelve váltani igyekszik.
Ha a TA segítségével sikerül felderíteni, mely mechanizmusok mozgatják a személyiséget, pszichoterápia útján javíthatóak a félresiklott kapcsolatok és viselkedések.

Online pszichológiai tanácsadás

Online pszichológiai tanácsadás? Amikor először hallottam erről a más országokban már bevált módszerről, megvallom őszintén, hogy élesen tiltakoztam. Azóta eltelt pár év, megváltoztak a dolgok, így a vélekedésem is.

Ma már minden elérhető interneten keresztül. Nem csak információk. Rendelhetünk bármit online, termékeket, ételt, ruházatot. Találhatunk társat is ezen a csatornán.

Az internet természetessé vált az élet minden területén. E-mailen, skype.on és különböző közösségi oldalakon keresztül osztjuk meg a velünk történő eseményeket, így tartjuk a kapcsolatot barátainkkal, ismerőseinkkel.

Miért ne kérhetnénk online tanácsot egy pszichológustól, ha éppen úgy érezzük, hogy elakadtunk az életünk fontos kérdéseiben?

Az online pszichológiai tanácsadás e-mailen vagy skype-on történő kapcsolatfelvétel nyomán történik.

A részletekkel kapcsolatban látogasson el újabb honlapomra

Válságkezelés

A jelenleg zajló gazdasági válság következtében nagymértékű létszámleépítési hullám kezdődött. Az emberek egy része munkanélkülivé vált, elveszítette egzisztenciális biztonságát, más részük nap mint nap átéli azt a szorongást, hogy bármikor vele is megtörténhet hasonló helyzet.
A bizonytalanság a személyiség megingásához, pszichés válsághoz vezethet, önértékelési és érzelmi krízis alakulhat ki. Az előrejelzések szerint várhatóan megnövekszik az öngyilkosságot elkövetők száma.
A válság nem csak a személyiségre, az egyén lelkiállapotára nyomja rá a bélyegét, hanem a külső kapcsolatokra is. Ideges, frusztrált, türelmetlen kommunikáció jellemzi a családi együttléteket. A cégek többségénél a korábban harmonikusan együttműködő teamek, munkacsoportok légköre feszültté válik, az összhang megbomlik. Néhányan csak lopva, a szemük sarkából figyelik hibát vétő munkatársaikat, mások nyílt támadást intéznek ellenük, ezzel erősítve saját pozíciójukat, biztosítva, hogy ne az ő székük inogjon meg legközelebb.
Egyre gyakrabban hallom: "Régen nagyon szerettem a munkahelyemet, jó kis csapat voltunk. És most? Éjjelente csak hánykolódom, a reggelek gyomorgörccsel indulnak. Már bejárni is utálok."
Mit tehet ebben a helyzetben a pszichológus?
Vállalati szinten a csapatépítő és konfliktuskezelő tréning, az egyének szintjén a pszichoterápiás énerősítés jelenthet hatékony megoldást.

Házassági krízis

Szerelem, összetartozás, holtomiglan-holtodiglan. Így indul (szinte) minden házasság.
A statisztikai adatok szerint mégis több mint a fele válással végződik. És nem feltétlenül azért, mert elmúlik a szerelem, mert elhal a láng és kihűl a szenvedély. Ahogyan életünk korszakokra és ciklusokra osztható, ugyanúgy két ember kapcsolatában is jól azonosíthatóak azok a pontok, melyek adott esetben válsághelyzetet, krízist idézhetnek elő. Ismerve ezeket, elébe mehetünk a végletességnek. Vagy pszichológus segítségével megoldhatjuk.

A leggyakoribb és legjellemzőbb helyzetekről a „Magánszemélyeknek” című rovatomban olvashat részleteket…