"Aki önmagával szemben hozzászokik az igazsághoz, megnyitja a magasabb belátáshoz vezető kapukat." - Rudolf Steiner
image1.jpg
Fotók: © D.Varga Tamás

Hírlevél

Név :

Email:

Jognyilatkozat

Abraham Maslow

Írta: Bencsik Andrea Pszichológus
 
 
Abraham Maslow (1908-1970) Carl Rogers mellett a humanisztikus pszichológiai mozgalom elindítója.

A személyiséget egészlegességében, dinamikájában és célra törő irányultságában fogja fel. Ebben a holisztikus szemléletben a személyiség integrált egész, mely nem ismerhető meg az egyes részek egymásra hatásának eredményéből.

Elméletének egyik alappillérét világszerte Maslow-piramisként ismerjük.
Ebben a szükségleti hierarchiában Maslow eredendően öt szükségleti szintet határozott meg (1954), melyek egymásra épülnek és nem csak jellegükben, de erősségükben is különböznek egymástól. 
Maslow szerint az alacsonyabb szinten megjelenő szükségletek a legerőteljesebbek és kielégítésük nem halogatható. A hierarchia magasabb szintjein lévő szükségletek ereje gyengül, a motívum kielégítési módja pedig egyre kifinomultabb.
Maslow piramis
Később Maslow tovább finomította és nyolc szintre bővítette szükségleti hierarchiáját. A négy alapszint fölé illesztette a megismerés és megértés szükségletét, amely a külvilág felfedezésére és befogadására irányul, az esztétikai szükségletet, amely a szépség és a rend iránti igényünket fejezi ki. A hierarchia felső két fokán kétféle önmegvalósító személyt különböztetett meg. Az önaktualizáló mellett kialakította a transzcendens önmegvalósítás fogalmát. A transzcendens önmegvalósítót alapvetően az egyetemes célok vagy értékek vezérlik, és holisztikus módon viszonyul az őt körülvevő világhoz. Önmagát háttérbe állítja, saját személyét képességei kifejeződésének eszközeként éli meg, miközben másokat is segít önkiteljesedésük és képességeik megvalósításában. 

Online pszichológiai tanácsadás

Online pszichológiai tanácsadás? Amikor először hallottam erről a más országokban már bevált módszerről, megvallom őszintén, hogy élesen tiltakoztam. Azóta eltelt pár év, megváltoztak a dolgok, így a vélekedésem is.

Ma már minden elérhető interneten keresztül. Nem csak információk. Rendelhetünk bármit online, termékeket, ételt, ruházatot. Találhatunk társat is ezen a csatornán.

Az internet természetessé vált az élet minden területén. E-mailen, skype.on és különböző közösségi oldalakon keresztül osztjuk meg a velünk történő eseményeket, így tartjuk a kapcsolatot barátainkkal, ismerőseinkkel.

Miért ne kérhetnénk online tanácsot egy pszichológustól, ha éppen úgy érezzük, hogy elakadtunk az életünk fontos kérdéseiben?

Az online pszichológiai tanácsadás e-mailen vagy skype-on történő kapcsolatfelvétel nyomán történik.

A részletekkel kapcsolatban látogasson el újabb honlapomra

Válságkezelés

A jelenleg zajló gazdasági válság következtében nagymértékű létszámleépítési hullám kezdődött. Az emberek egy része munkanélkülivé vált, elveszítette egzisztenciális biztonságát, más részük nap mint nap átéli azt a szorongást, hogy bármikor vele is megtörténhet hasonló helyzet.
A bizonytalanság a személyiség megingásához, pszichés válsághoz vezethet, önértékelési és érzelmi krízis alakulhat ki. Az előrejelzések szerint várhatóan megnövekszik az öngyilkosságot elkövetők száma.
A válság nem csak a személyiségre, az egyén lelkiállapotára nyomja rá a bélyegét, hanem a külső kapcsolatokra is. Ideges, frusztrált, türelmetlen kommunikáció jellemzi a családi együttléteket. A cégek többségénél a korábban harmonikusan együttműködő teamek, munkacsoportok légköre feszültté válik, az összhang megbomlik. Néhányan csak lopva, a szemük sarkából figyelik hibát vétő munkatársaikat, mások nyílt támadást intéznek ellenük, ezzel erősítve saját pozíciójukat, biztosítva, hogy ne az ő székük inogjon meg legközelebb.
Egyre gyakrabban hallom: "Régen nagyon szerettem a munkahelyemet, jó kis csapat voltunk. És most? Éjjelente csak hánykolódom, a reggelek gyomorgörccsel indulnak. Már bejárni is utálok."
Mit tehet ebben a helyzetben a pszichológus?
Vállalati szinten a csapatépítő és konfliktuskezelő tréning, az egyének szintjén a pszichoterápiás énerősítés jelenthet hatékony megoldást.

Házassági krízis

Szerelem, összetartozás, holtomiglan-holtodiglan. Így indul (szinte) minden házasság.
A statisztikai adatok szerint mégis több mint a fele válással végződik. És nem feltétlenül azért, mert elmúlik a szerelem, mert elhal a láng és kihűl a szenvedély. Ahogyan életünk korszakokra és ciklusokra osztható, ugyanúgy két ember kapcsolatában is jól azonosíthatóak azok a pontok, melyek adott esetben válsághelyzetet, krízist idézhetnek elő. Ismerve ezeket, elébe mehetünk a végletességnek. Vagy pszichológus segítségével megoldhatjuk.

A leggyakoribb és legjellemzőbb helyzetekről a „Magánszemélyeknek” című rovatomban olvashat részleteket…